শিশুর ওজন ও উচ্চতা বৃদ্ধির উপায়
প্রিয় পাঠক ও পাঠিকা আসসালামু আলাইকুম শিশুর ওজন ও উচ্চতা বৃদ্ধির উপায় অনেক মা বাবা জানতে চেয়ে থাকেন। যারা শিশুর ওজন ও উচ্চতা বৃদ্ধির উপায় জানার জন্য আমাদের আর্টিকেলটি ওপেন করেছেন তাদের বলবো সঠিক জায়গায় এসেছেন। আজকের আর্টিকেলে আপনাদের সাথে আলোচনা করব শিশুর ওজন ও উচ্চতা বৃদ্ধির উপায় এবং আরো অনেক কিছু বিষয় নিয়ে। আলোচনা শুরু করা যাক।
শিশুর ওজন ও উচ্চতা বৃদ্ধির উপায় উচ্চতা বৃদ্ধির ঔষধ কি? এই সকল বিষয়ে আজকের আর্টিকেলে আলোচনা করা হবে তাই যারা এই সকল বিষয়ে জানতে চান তারা আজকের আর্টিকেল মনোযোগ সহকারে শেষ পর্যন্ত পড়তে থাকুন।
পেজ সূচিপত্রঃ শিশুর ওজন ও উচ্চতা বৃদ্ধির উপায়
- শিশুর ওজন ও উচ্চতা বৃদ্ধির উপায়
- শিশুর ওজন ও উচ্চতা বৃদ্ধির চার্ট
- বাচ্চাদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায়
- উচ্চতা বৃদ্ধির ঔষধ
- শেষ কথা
শিশুর ওজন ও উচ্চতা বৃদ্ধির উপায় - শিশুর ওজন বৃদ্ধির উপায়
বড়দের যেমন ভাবে ওজন বাড়ানো যায় ছোট শিশুদের তেমনভাবে ওজন বাড়ানো যায় না তাদের ওজন বাড়াতে চাইলে একমাত্র খাবার খাওয়ানোর মাধ্যমে ওজন বাড়াতে হবে বা হয়। তবে খাবার খাইয়ে শিশুর ওজন বাড়ানো খুব একটা সহজ কাজ নয়। কারণ অনেক শিশু রয়েছে যারা তেমন একটা খেতে চায় না আর এতে করে বাবা-মা অনেক চিন্তিত থাকেন যে কিভাবে ওজন বাড়ানো যাবে। শিশুর ওজন ও উচ্চতা বৃদ্ধির উপায় যারা জানতে চান এখন তাদের বলবো কিভাবে আপনারা আপনাদের সন্তানের শিশুর ওজন ও উচ্চতা বৃদ্ধির উপায় অর্থাৎ ওজন ও উচ্চতা বৃদ্ধি করতে পারবেন।
শিশুর ওজন ও উচ্চতা বৃদ্ধি করার জন্য কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো আপনি যদি নিয়মিত শিশুকে খাওয়াতে পারেন তাহলে শিশুর ওজন উচ্চতা অনেক বৃদ্ধি পাবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কি সেই খাবারগুলো।
দুধ
শিশুর ওজন এবং উচ্চতা বৃদ্ধি করার জন্য দুধ অনেক উপকারী একটি উপকারী খাবার। এছাড়াও দুধ জাতীয় খাবার রয়েছে সেগুলো শিশুর ওজন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে থাকে তাই এগুলো খাবার অর্থাৎ দুধ জাতীয় খাবার শিশুকে খাওয়াবেন।
ডিম
শিশুর ওজন বৃদ্ধির উপায় হলো ডিম ডিমের ভিতর রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন যা একটা শিশু ওজন বৃদ্ধি করতে এবং উচ্চতা বৃদ্ধি করতে অনেক সাহায্য করে থাকে তাই যে সকল শিশুর ওজন কম ওজন বৃদ্ধি করতে চাচ্ছেন সেই সকল শিশুদের নিয়মিত ডিম খাওয়াবেন।
আরো পড়ুনঃ শিশুর জ্বর হলে করণীয় - শিশুর জ্বর কমানোর ২০ উপায়
কলা
কলার ভিতরে অনেক পুষ্টি হয়েছে তাই আপনি যদি শিশুকে কলা খাওয়াতে পারেন তাহলে শিশু ওজন অনেক বৃদ্ধি পাবে। তবে কলা খাওয়ানোর ক্ষেত্রে সাবধানতা অবলম্বন করে খাওয়াতে হবে অর্থাৎ পরিমাণ মতো পরিমাণ এর থেকে থেকে বেশি খাওয়ালে ক্ষতি হবে।
মুরগির মাংস
শিশুর ওজন ও উচ্চতা বৃদ্ধির উপায় এর ভেতর আরেকটি হল মুরগির মাংস। মুরগির মাংসে প্রোটিন এবং ক্যালরি রয়েছে তাই আপনি যদি চর্বি ছাড়া মুরগির মাংস ছোট বাচ্চাকে খাওয়াতে পারেন তাহলে এতে করে ছোট বাচ্চা ওজন এবং উচ্চতা অনেক বৃদ্ধি পাবে। তাই ওজন বৃদ্ধি করতে চাইলে চর্বি মুক্ত মুরগির মাংস খাওয়াতে পারেন।
বাদাম
আপনার বাচ্চা যদি একটু বড় হয়ে থাকে এবং বাদাম খেতে পারে তাহলে তাকে বাদাম খাওয়াতে পারেন। এতে করে তার ওজন অনেক বৃদ্ধি পাবে। আপনি হয়তো জেনে থাকবেন প্রত্যেকটা মানুষের জন্য বাদাম কতটা উপকারী।
এগুলো যদি আপনি নিয়মিত ছোট বাচ্চাকে খাওয়াতে পারেন তাহলে খুব সহজেই বাচ্চার ওজন এবং উচ্চতা দুটোই বৃদ্ধি করতে পারবেন। শিশুর ওজন ও উচ্চতা বৃদ্ধির উপায় এর ভেতর আরেকটি হলো শিশুর ওজন বাড়ানোর জন্য মিষ্টি আলু খাওয়াতে পারেন এতে করে শিশুর অনেক ওজন বৃদ্ধি পাবে। তবে যা খাওয়ান না কেন পরিমাণ মতো খাওয়াবেন পরিমাণ এর চেয়ে বেশি খাওয়ানোর চেষ্টা করবেন না।
শিশুর ওজন ও উচ্চতা বৃদ্ধির চার্ট
আপনি যদি আপনার শিশুর ওজন এবং উচ্চতা বৃদ্ধি করতে চান তাহলে আপনাকে একটি চার্ট তৈরি করে নিতে হবে। এবং সেই চার্ট অনুযায়ী শিশুর যত্ন এবং খাবার দাবার দিতে হবে। বিভিন্ন বয়সের শিশুর জন্য বিভিন্ন রকম চার্ট হয়ে থাকে। এখন আমি আপনাদের দেখাবো ০ থেকে ১২ বয়সী শিশুর ওজন ও উচ্চতা বৃদ্ধির চার্ট। এই চার্ট টি দেখলে আপনি বুঝতে পারবেন আপনার শিশুর জন্য প্রযোজ্য হবে কিনা। তো দেখে নিন শিশুর ওজন ও উচ্চতা বৃদ্ধির উপায় বা শিশুর ওজন ও উচ্চতা বৃদ্ধির চার্ট।
ছবি কালেক্টঃ babydestination.com
বাচ্চাদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায়
বড়দের বিভিন্ন উপায়ে উচ্চতা বৃদ্ধি করা যায় কিন্তু ছোট বাচ্চাদের ক্ষেত্রে সেটা সম্ভব হয় না কারণ তারা বড়দের মতো সকল কিছু করতে পারবে না। যেমন সাঁতার কাটা ব্যায়াম এবং সাইকেল চালানোর মাধ্যমে উচ্চতা বৃদ্ধি হতে পারে কিন্তু ছোট বাচ্চাদের ক্ষেত্রে সেটা সম্ভব নয়।
আরো পড়ুনঃ মোটা হওয়ার ১২ উপায় - মোটা হওয়ার ঔষধ - মোটা হওয়ার ব্যায়াম
তারা সাঁতার ব্যায়াম এবং সাইকেলিং কোনটাই করতে পারবে না। ছোট বাচ্চাদের উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য শুধুমাত্র তাদের খাওয়াতে হবে পুষ্টিকর খাদ্য। এবং ছোট বাচ্চাদের উচ্চতা বৃদ্ধি করার জন্য বাচ্চাদের অনেক বেশি যত্ন নিতে হবে সঠিক যত্ন এবং সঠিক পুষ্টিকর খাবার খাওয়াতে পারবেন এমনিতেই বাচ্চাদের উচ্চতা বৃদ্ধি পাবে। আশা করছি জানতে পারলেন বাচ্চাদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায়।
উচ্চতা বৃদ্ধির ঔষধ
অনেকে জানতে চেয়ে থাকেন উচ্চতা বৃদ্ধির ঔষধ আছে কি? আসলে আমাদের উচ্চতা কম বেশি হয়ে থাকে বাবা-মায়ের কারনে বাবা মায়ের যদি উচ্চতা বেশি থাকে সেই হিসেবে সন্তানেরা উচ্চতা বেশি হয়ে থাকে। আর বাবা-মায়ের উচ্চতা কম বলে বেশিরভাগ সন্তানের উচ্চতা কম হয়ে থাকে। আবার আরো বিভিন্ন কারণে হরমোন জনিত কারণে উচ্চতা কম হয়ে থাকে।
আরো পড়ুনঃ ১৫ টি উপায়ে যেভাবে লম্বা হওয়া যায় - দ্রুত লম্বা হওয়ার উপায়
তাই অনেকে চাই উচ্চতা বৃদ্ধির ঔষধ খাওয়ার মাধ্যমে লম্বা হতে। আসলে উচ্চতা বৃদ্ধি করার জন্য নির্দিষ্ট ভাবে তেমন কোন ঔষধ নেই। আপনি যদি উচ্চতা বৃদ্ধি করতে চান তাহলে আপনি কিছু ব্যায়াম রয়েছে। সেই ব্যায়ামগুলো করার মাধ্যমে উচ্চতা বৃদ্ধি করতে পারবেন। তাই আপনাকে বলব উচ্চতা বৃদ্ধি করার জন্য ঔষধ খাওয়ার কোন প্রয়োজন নেই।
শিশুর ওজন ও উচ্চতা বৃদ্ধির উপায়ঃ শেষ কথা
বন্ধুরা আজকের আর্টিকেল থেকে আপনারা জানতে পারলেন শিশুর ওজন ও উচ্চতা বৃদ্ধির উপায় শিশুর ওজন বৃদ্ধির উপায় শিশুর ওজন ও উচ্চতা বৃদ্ধির চার্ট বাচ্চাদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায় উচ্চতা বৃদ্ধির ঔষধ কি? এই সকল বিষয়ে। আশা করছি আজকের আর্টিকেলটি পড়ে আপনারা অনেক উপকৃত হয়েছেন। আজকের আর্টিকেলটি পড়ার পরে এই বিষয়ে যদি আরো কোন কিছু জানার থাকে তাহলে কমেন্ট করে আমাদের জানাতে পারেন। আমরা আপনাদের সঠিক উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করব। এবং এরকম আরো নতুন নতুন আর্টিকেল পড়তে চাইলে আমাদের ওয়েবসাইট নিয়মিত ভিজিট করুন। এতক্ষন সাথে থাকার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ। ২৩৩৫৭
জানবো আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url